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  Nous sommes le 07/12/2021

Emotions : limiter leur emprise

Moteur de l'âme, les émotions vous troublent parfois au point de provoquer des réactions regrettables. Selon leur nature, il est difficile de maîtriser leur apparition et les signes physiques évidents de leur présence (rougeurs, larmes, éclats de voix, tremblements...).
Dans certains contextes, professionnel par exemple, se laisser aller aux manifestations d'émotions trop vives peut être préjudiciable. Cependant, s'empêcher de les ressentir se révèlerait tout aussi néfaste.
La solution se situe entre les deux, et le bénéfice s'en ressentira tant sur votre santé physique que mentale. Il ne sera alors pas question de faire taire vos émotions mais d'apprendre à les reconnaitre, et d'agir sur leurs effets à l'aide de la parole, de la pensée ou des actes.
N'oubliez pas que vos émotions sont un indicateur de compréhension des situations que vous êtes en train de vivre. Dans l'analyse de ces situations se trouve le moyen de ne plus les laisser vous envahir, et d'en reprendre le contrôle.

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